Studio de mouvement · Montpellier
Yoga, Pilates, mobilité et préparation HYROX. Bouger avec contrôle, force et liberté.
Un mouvement conscient, un corps puissant, un esprit aligné.
Ce qu'on y travaille
Le souffle mène la posture. On cherche l'alignement avant l'amplitude, et on tient la position assez longtemps pour que le corps comprenne.
Respiration · posture · tenue
Le centre d'abord. Des mouvements lents, peu nombreux, exécutés juste, qui réveillent les muscles profonds plutôt que ceux qui se voient.
Centre · contrôle · précision
Gagner de l'amplitude et savoir la tenir. C'est ce qui fait qu'une épaule, une hanche ou une cheville continuent de bouger sans se protéger.
Amplitude · articulations · contrôle actif
Le format est connu : huit kilomètres de course entrecoupés de huit ateliers. On y prépare le souffle, la force, et surtout la tenue du geste quand la fatigue arrive.
Endurance · force · tenue sous fatigue
L'approche
D'un côté le tapis, le souffle, la lenteur. De l'autre la course, la charge, l'intensité. Ici les deux se travaillent ensemble, parce qu'un corps qui encaisse est un corps qui sait aussi se relâcher.
Chercher l'aisance du geste avant la performance. Une articulation libre fatigue moins et tient plus longtemps.
Accepter l'effort, le doser, le répéter. Progresser ne se négocie pas, mais ça s'organise.
Savoir ce que fait son corps pendant qu'il le fait. C'est ce qui sépare un mouvement répété d'un mouvement appris.
Sa présentation : son parcours, depuis quand elle enseigne, ce qui l'a menée à réunir ces quatre pratiques. Trois ou quatre phrases à la première personne, et une photo d'elle.
Le planning
Les créneaux ci-dessous montrent à quoi ressemblera la grille. Ce ne sont pas les vrais horaires, ils attendent ceux de Gloria.
Les vrais créneaux, et le nombre de places par cours. Un studio qui annonce « six personnes maximum » rassure plus qu'une longue phrase.
Les vacances et les jours fériés, et ce qui se passe quand un cours saute.
Les tarifs
Deux façons de venir : un abonnement au mois pour qui vient régulièrement, une carte pour qui préfère choisir ses semaines. Le prix du cours est affiché à chaque fois, pour qu'on puisse comparer sans calculer.
— Engagement —
4 cours par mois
60 € / mois
soit 15 € le cours
8 cours par mois
100 € / mois
soit 12,50 € le cours
Cours illimités
130 € / mois
pour qui vient trois fois par semaine ou plus
— Liberté —
Le cours à l'unité
22 €
pour essayer, ou pour venir de passage
Carte 10 cours
190 €
soit 19 € le cours
valable 6 mois
Carte 30 cours
500 €
soit 16,70 € le cours
valable 12 mois
Les abonnements et les cartes valent pour tous les cours du planning. Les ateliers, les stages et les cours particuliers se règlent à part. Le cours particulier et la préparation HYROX individuelle se discutent au téléphone.
Ses vrais montants, et surtout ce qui est compris et ce qui ne l'est pas. C'est la partie que les clients relisent deux fois.
Le premier cours. Gratuit, à moitié prix, ou au tarif normal. Et le cours particulier : à quel prix, et sur quelle durée.
Réserver
Pas de compte à créer, pas d'application à installer. On s'appelle, on trouve le créneau, et c'est réservé.
1
Dans le planning ci-dessus. Si vous hésitez entre deux cours, dites-le, on vous oriente.
2
Au 06 03 46 52 18, ou par le formulaire en bas de page. On confirme votre place.
3
Dix minutes avant pour le premier cours, le temps de se présenter et de poser deux questions.
Veut-elle une réservation en ligne plus tard, avec un agenda et un paiement, ou préfère-t-elle garder le téléphone ? Les deux se tiennent. Le téléphone coûte du temps mais crée le lien ; l'agenda en ligne libère les soirées.
Le studio
Où
À Montpellier. Exemple Adresse exacte et accès à compléter.
Combien
Des petits groupes, pour que chacun soit corrigé. Exemple Nombre à confirmer.
Pour qui
Débutants compris. On adapte chaque posture, et on vous le dit avant que vous ayez à le demander.
Quoi apporter
Une tenue souple et une bouteille d'eau. Exemple Tapis fourni ou non, à confirmer.
Des photos du vrai studio. Celles de cette page viennent d'ailleurs. Trois ou quatre photos de la salle, prises en journée, suffisent et valent mieux que de belles images qui ne sont pas chez elle.
Louer la salle aux heures creuses, à d'autres professeurs ou pour un atelier. C'est une ligne de revenu que beaucoup de studios oublient d'afficher.
Actualité
Une reprise de saison, un stage, un créneau qui s'ouvre, une place qui se libère. C'est la partie du site qu'elle changera le plus souvent, donc celle qui doit être la plus simple à modifier.
La première annonce. Par exemple la date de reprise des cours, s'il y en a une.
Contact
L'adresse postale du studio.
Les réseaux : le compte Instagram du studio, et les autres s'il y en a.